1天魔鬼训练

团队熔炼

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任; 

10：30-11：00【以小组为单位，负重感召之旅】
项目描述：“每一家企业都是需要激进、向上发展未来，因为他们的使命和责任是让共同参与这份事业的每一位伙伴可以活的精彩，身处在城市的职场中咱们，一个人可以走的很快，但一定走不远，只有团队才能走得更远”

11：30-12：00【训练基地午餐】 以特种部队训练标准，20 分钟内解决一餐。

12：30—13：30 整顿队伍+军训；

军训—队伍整顿+军训（集合 军姿（立正）、跨立、稍息、停止间转法）

13：30--15：00 顶水瓶+扎马步；

项目简介：①三十分钟的挑战。在站军姿的同时，头顶一个杯子，杯子内装有石子。挑战中，身体挺直，杯子不能落地。团队中若有任何一个人达不到教练要求的标准，

团队成员集体加时一分钟。

②所有人戴上眼罩，标准的马步姿势，时间 30 分钟。过程中，可以选择放弃，一旦放弃只能不停的鼓掌，鼓掌直到结束。

项目目标：

1、潜能激发，挖掘自己内在能量个人的坚持，流汗流泪后对自我的深刻反思；

2、理解信任和承诺的重要性和力量；决不放弃直到成功，克服人性的弱点

3、突破自己我，心灵的升华；

4、培养队员体力、耐力与团队内互相激励，理解及包容，勇敢的承担。

15：00-16：30 死亡爬行；

项目介绍：死亡爬行是一种极限运动，一般是两人配合完成的身体素质训练。一人俯卧，用手和脚撑地，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的队员背上，两手紧抓俯卧队员的肩部（衣服），两腿稍屈悬空，不着地。按照规定的方向，爬完规定的距离，下面的人途中膝盖不得着地。此种训练方法大多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等，对身体素质，特别是体能要求较高的训练中，因其训练量极大，被称为“死亡爬行”。

项目目标：体验领袖必须具备的素质，完成目标的决心、主动担责的意识，面对问题时鞭策自己，不认输、不放弃！增强个人逆境商、增强个人的自信心；

16：00-17：00 总结与分享

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

要求：

1、身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。

2、培训期间不得擅自个人活动。

3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。

4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。

5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

6、爱护环境卫生方面，我们要求全体队员：“除了脚印，什么也不留下”。

7、保持活动区域的整洁，自觉保护环境，不能乱丢垃圾，不要在培训现场吸烟。

8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋，休闲装或运动装为主，女士不宜穿裙子或短裤。

9、天气多变，请自备防晒、防蚊，请自备多套换洗衣服等必备物。