括展培训感悟感言之阻力越强、动力就越大

有谁会想到，短时间的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起，给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和

思索，引起心灵的强烈震撼和共鸣。这就是——拓展训练。 我参加了今生第一次拓展训练，培训为期一天

，我们经历了五项训练内容，每项内容都有它独特的内涵。在活动中，我第一次真正感受到团队合作的重要性，第一次真正

意识到成功需要倾注满腔的激情和不懈的努力，第一次真正体验到一滴水只有融入大海才能显示出它无穷无尽的力量。经过

选队长、队名、队歌、队训的过程，由队友组成的“集结号”诞生了。对于我来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历。

这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天

时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。

    所谓“拓展训练”是一种全新的现代人和现代组织的学习方法和训练方式，是一种户外体验式训练。 体验式训练强调我

们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、

挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训

练活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

    在一次庄严的宣誓后，为期一天的拓展训练正式开始。通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。由于时间有限，我们

参加的项目并不很多，主要有“空中软断桥”、“木屐行走”、“空中钢索”、“心路历程”、“绝壁求生”五个项目，但

是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。就举其中三项吧。

    1、空中软断桥

    这是个人挑战项目，要求队员们在6米高的木板上从一端走到另一端。面对摇晃的断桥，底下是完全悬空的，没有任何可

以支撑的东西，除了你的毅力。穿好安全带我信心十足的向高空爬去，可是我越往高处，我的心跳就不自觉的加速，等打算

向另一端走的那一刹那，我徘徊了，腿也有些发抖，生怕自己一不小心会掉下去。经过短暂的调整后，我扶了一下头盔，目

视前方，心中默念超越自我，挑战极限，我勇敢的迈出了这一步，在教官推动下和李老师、同门的鼓励下，我做到了，真的

有点不相信，我克服了自己的心魔，战胜了自己。那一刻我明白了一个道理，生活中没有什么不可战胜的困难，只要你敢于

挑战自己，敢于迈出艰难的第一步。

    2、木屐行走

    “木屐行走”是给我留下印象较为深刻的一个集体项目，这个项目主要考验一个团队面对困难时的团结协作精神、凝聚

力和处理问题的应变能力。我们所有的人在队长的组织下，在规定的时间内，共同研究和制定方案，争取时间，在最短的时

间内完成任务。所有的队员两脚分别脚踩两块长3.6米，宽0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目的规则，起

先我们高喊着口号共同进退，步伐不是很理想，接着教练不让我们喊口号，听到此话当时还有些埋怨教练，经过我们大家商

量，最终还是心里默默的数数进行着，感觉比刚开始好多了，行进的速度也快多了。虽然成绩不是很满意，但我们确实感悟

到了，良好的沟通和团队合作的重要性，并感受到个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现需要团队中的每

个人发挥作用，个人在团队中起积极作用是也许不明显，但一旦起破坏作用，对团队的危害也就非常大了。

    3、心路历程

    拓展中给我留下印象最深的是“心路历程”，我们一部分人要求头戴眼罩，一个牵着一个走过一段艰难的路程，期间要

求大家不可以发出任何声响，不可以用言语提示你的下家，大家必须一个一个保护好他（她）的安全，大家一个也不可以掉

队，否则我们就是失败的。“心路历程”这项活动让我学会信任同伴、相信集体，磨炼了我的意志，我感谢我的搭档从始至

终强有力的支持，默默陪我一路走来。我们每个人在学习和工作中都离不开同伴的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相

信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在

这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到学习和工作中去。

    虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我很庆幸自己能参加这次拓展训

练，因为这种庆幸是我发自内心深处的，我庆幸自己找到了新的人生目标的起点，庆幸自己是李老师团队中的一员。在这一

天里，让我感受最深的有以下几个方面：

    1、一个团队，只要目标一致、团结协作，任何困难都是可以解决的。这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨

大的。如果没有团队里每个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。在集体中一个人的力量是有限的，只有通过

团队的合作才能实现共同的目标。当遇到困难时你除了相信自己还要相信团队，没有了团队的支持和信任的力量，是不会成

功的。只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。纵观我们这次拓展训练所完成的五个项目，几乎没

有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正象

有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。

”

    2、一个人的潜力是无限的，只要能够克服自己，成功并不遥远。在现实生活与工作中，我们面对的往往不是机遇，更多

的是困难和挑战，不仅仅是成功，也许更多是失败，前进的脚步羁绊，自信心受到打击，惯性思维和经验主义让一些人滋生

了沮丧、抱怨半途而废的消极心理，无形中遏止了自身潜能的发挥，别人是打不倒你的，打倒你的只会是自己，只要竭尽全

力克服心理屏障，你就会成功。困难面前，绝不要轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就会属于你，要相信自己，你真

的很不错。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动地超越自

我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，先天也都

有表现自己才能的愿望和欲望。阻力越强、动力就越大。只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。