5.20！今天是我第一次参加团队建设的拓展训练，这是一个特别有意义的日子┉┉，虽然只有短短的1天时光，却给了我很多启发和很深的感触，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这1天的训练中我们共有5个项目：开营破冰、雷区取水、智闯三关、求生墙。这不仅是一个简单的拓展任务，也是一种文化、一种精神、一种理念。这次拓展带来的感悟都会让我们受益匪浅，拓展是一个非常有意义的活动，在教练引导下我们有了自己团队的名字——“雄鹰队”，代表着年轻一代人激情和拼搏的精神，代表着我们团队勇敢拼搏、无所畏惧，拓展训练过程中，每一个团队都像雄狮一样，充满了激情。
我感受最深的有以下几个方面：这几项运动看起来似乎很平常，其实它考验了人与人之间心灵的交流和可信度、配合度的重要性，只有充分的相信自己、相信团队，拓展项目才能顺利完成下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“珠行万里”这项运动是对我们配合和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，相互配合，积极主动的沟通，就会有更多的机会和把握，从而战胜困难取得成功。在训练过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成，这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好。
通过努力实现团队目标，不仅可以充分认识自我，挑战自我，超越自我，更能熔炼出一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
拓展训练已经过去了八天，但是我内心的激动依然久久不能平息。团队一起挑战4.5米“求生墙”的场景——用脚踩肩搭成人梯、一步一步往上爬、团队手拉着手，上下一条心共同努力完成任务，让我感到无比的自豪。拓展训练中我们相互帮助，相互鼓励，虽然我们没有完成每项任务，但是我们获得比金钱更加重要的东西——友情。
拓展训练不仅可以促进队员之间的感情交流，还可以增强队员的归属感、认同感。我们团队没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃，在这里我们找到了一个家的感觉。
