惠州龙门两天游（半天拓展+凤仪里碉楼 +入住锦江温泉酒店）

序号

项目名称

规则

目的

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1

团队建设

将不同部门职员混合编排为若干组，要求在15分钟内选出每组的队长，并创建自己的队名、队歌、口号，设计队旗，然后每组依次演绎自己的团队风采。

1、破冰，让学员尽快融入新环境和新队伍。

2、让队员在无法选择合作伙伴的情况组成一个团队，培养乐于与人合作的意识和意愿。

3、激发斗志和团队荣誉感。

4、营造热烈的学习氛围，激发学员的学习意愿。

2

隔空取物

团队合作取得活动用水。 取得距离规定范围外的矿泉水，不得越线。

1.培养队员从多角度思考问题。

2．让整个团队参与到解决问题的游戏中来。

3

同心鼓

每个人两只手各拿一条绳子，绳子的另一端共同连接着鼓，每组队员要做的是用鼓弹排球，看哪个组弹得次数最多而且不让球着地。

1、 通过团队成员的协作，体验目标管理；

2、 民主的讨论之后如何形成决策的，是否每一个人都了解决策的结果，这对于执行有何帮助？

3、 如果在短时间内无法制定出方案，懂得先做后说比纸上谈兵要重要的多；  4、 和预料的结果不同时如何调整与应对是很重要的；

5、 现在是一个以结果论成败的时代，我们关注过程，但也注重结果。

4

坐地起身

将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

每组先派出四名学员，背靠背坐在地上围成一圈。在不用手撑地的情况下一起站起来；随后依次增加人数，每次增加 2 个直至 10 人。 如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加2人。

培训师在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

(1)了解团队协作的重要性

(2)增强团队成员的归属感

(3)激发学员的奋斗精神

5

无敌风火轮

12-15 人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳 全体团队成员的封闭式大圆环， 将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；

培养计划、组织、协调能力；

培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

6

信任背摔

这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从 1.6 米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手接着并保护他。

 这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力； 引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

7

齐眉棍

全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上， 手离开棍子即失败。

这个项目将告诉大家：“照顾好自己就 是对团队最大的贡献”。 

提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

8

盲人方阵

让所有队员被蒙上眼睛，在最短时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

9

七彩连环炮

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置 吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分 钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性） 

（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

（3）本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

10

十人九足

每队十人,五男五女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

 “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

11

链接加速

参加游戏者 6 人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地，最先到达起点的为胜。

（1） 游戏过程中队员必须跳步前进， 不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须 重新组织好，从起点重新开始游戏。以各队最后一名同学通过终点线为 准；

（2） 活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

12

袋鼠跳

比赛开始前，每组 A 队 的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向 B 队前进，中途布 袋不得脱离双腿，至 B 队时脱去布袋，由 B 队队员套上布袋向 A 队前 进，如上述循环直至最后一名队员。 比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行， 不能越线。 所有队的比赛结束后， 以用时较短的次序排出前三支队伍。  

 “袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

13

搭桥过河

每组分三人自由组合，一人手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员， 三人踩着“小地毯”到达终点，最先到达终点的为胜。

（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全 部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触 地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队 内部的协调能力。

14

心心相印（背夹球）

每组 2 人， 背夹一圆球， 步调一致向前走， 绕过转折点回到起点， 下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚 2 秒；球 掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加 2 秒 。

（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。

（4）活动目的： 本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着 至关重要的作用。