团队指的是在工作中、学习中相互配合、协作的一小群人，该团队有着共同的目标，为此相互促进的来实现该目标。团队还需要明确分工，然后进行彼此之间的密切合作，方可提高效率。
通过拓展训练来实现团队的协作，快速的适应各种变化需求结果，为了更好的适应环境的变化，就需要更多的锻炼。目标、关系、规范与领导力是关键。
如何来建立一个成功的团队呢？首先就要确定其共同的目标、愿望，但是我们也要知道每个人的需求不同、动机不同、价值观不同，导致了其目标难以最终的实现，或者说实现起来很困难，通过共同心理的训练，相信还是很容易的。
通过拓展训练更加强大其团队的协作、关系，团队关系同时也遭受到了更多的挑战，从稳定到不稳定，从怀疑到新人等等都可以在拓展训练来完成。
要为团队制定一个规矩，俗话说没有规矩无以成方圆，良好的规章制度以及奖惩制度对于提高团队协作力更加重要。
作为团队的领导，也需要发挥自己的积极主观能动性，面对困难几十的进行判断，决定发展方向，以领导的人格魅力来聚集团队，同时让团队的目标也更加容易趋于一致，建立良好合作关系。
这一切都可以在拓展训练之中实现，每一个拓展项目都是经过心理学家的反复论证的，很多公司参与拓展训练之后其工作效率大增。
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