指压板跳绳

“指压板跳绳”

“指压板 8 字跳绳” 是一款极具挑战性与趣味性的团队协作类团建活动。活动将传统的 “8” 字跳绳与充满刺激的指压板相结合，为参与者带来别样的体验。所有队员需赤脚站在布满凸起的指压板上，在 3 分钟的限时内，以 “8” 字路线穿梭于摇起的长绳间进行跳跃。在这个过程中，团队成员不仅要忍受指压板带来的独特刺激感，还要精准把握跳绳节奏，紧密配合，共同朝着完成 50 次跳跃的目标奋进，充分展现团队的凝聚力与协作精神。

1、分组：将所有参与者分成若干小组，分组方式可根据团队实际情况，采取随机抽签或按部门划分等形式，每组人数根据实际情况确定，但要保证每组有足够的人员参与跳绳和摇绳，一般每组 8 - 15 人较为适宜。

2、准备阶段：在平坦且安全的场地铺设大面积指压板，确保指压板稳固不滑动。为每组准备一根长度适宜、质量良好的长跳绳，由 2 名队员负责持绳。工作人员向各小组详细介绍活动规则和安全注意事项，强调在指压板上跳跃时要注意安全，避免摔倒；跳绳过程中，持绳队员要匀速摇绳，不得忽快忽慢；跳绳队员要按照 “8” 字路线有序进入和离开跳绳区域。

3、比赛阶段：裁判发出开始指令后，每组的 2 名持绳队员迅速站在指压板上，将绳子同方向 360 度匀速摇起。其他队员依次以 “8” 字路线跑入绳中跳跃，无论采用双脚跳、单脚跳或其他合法方式，只要长绳过双脚 1 次或多次，再跑出长绳，即计数 1 次。若队员在跳绳过程中失败，如被绳子绊倒等，不计次数且不重跳，直接由下一位队员继续进行。比赛限时 3 分钟，在这期间，团队成员需紧密配合，尽可能多地完成跳跃次数。

4、获胜判定：每队需完成 50 次跳绳计数，记录各队完成 50 次跳绳所用的时间，用时少者获胜。若在 3 分钟内，有多支队伍都未完成 50 次跳绳，则按照各队已完成的跳绳次数进行排名，完成次数多的队伍排名靠前；若完成次数相同，则进行加时赛，加时赛规则与正赛相同，按照加时赛完成 50 次跳绳的用时决出最终胜负。

1、提升团队协作能力：“8” 字跳绳需要队员之间高度配合，持绳队员与跳绳队员要默契协作，把握好节奏和时机。通过共同完成跳绳任务，有效提升团队成员之间的协作能力和团队凝聚力。

2、增强身体素质：在指压板上进行跳绳运动，对参与者的身体协调性、耐力和平衡能力都有较高要求。同时，指压板对脚底穴位的刺激，有助于促进血液循环，增强身体素质。

3、培养坚韧精神：指压板带来的刺激感和跳绳过程中的挑战，考验着参与者的忍耐力和意志力。在面对困难和失败时，团队成员相互鼓励，坚持完成任务，培养坚韧不拔的精神品质。

1、创新的跳绳玩法：将 “8” 字跳绳与指压板相结合，创新的玩法给参与者带来全新的体验，既增加了跳绳的难度和趣味性，又充分调动了团队成员的参与热情。

2、团队参与度高：每组除了 2 名持绳队员外，其他队员都参与跳绳，几乎全员参与的形式，充分调动了团队成员的积极性和参与感，让每个人都能在活动中发挥自己的作用。

3、竞技性与趣味性兼具：活动以完成 50 次跳绳用时少者获胜为目标，具有较强的竞技性；同时，指压板带来的独特体验和团队协作的欢乐氛围，又充满趣味性，这种竞技性与趣味性的完美融合，让活动更具吸引力和挑战性。

道具出租：13823703612 刘经理