3天拓展训练方案（1天军训+2天拓展）

一、拓展培训流程：

二、军训培训项目介绍及图片展示：                                           

军训体验

       军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行。是学生接受国防教育的基本形式、是培养“四有”人才的一项重要措施之一、是培养和储备我军后备兵员及预备役军官、壮大国防力量的有效手段。

      军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。 

1、新兵下连（分班；领取军装） 

2、开营：

               1、授旗仪式         2、领导讲话       3、方队划分

3、军训科目训练

               1、着装、军姿     2、停止间转法     3、齐步走分解动作    4、军歌

4、军训科目操练

 1、跨立、蹲下、敬礼     2、齐步走连贯动作

5、军训科目训练：军体拳1-3节

三、拓展培训项目介绍及图片展示：                                                                              

1、团队熔炼： 

A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;

B、组建团队;

C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;

2、激情时刻：挑战180S 

项目介绍：高难度拓展项目，在3分钟的时间内，要把全部5个完全不同的小项目操作完成才算成功。项目有： 

                 卓越圈、不倒森林、流水线、鼓动人心、激情拍！

课程目的：培养学员间团结一致的精神 ；

                 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；

                 综合能力、沟通、创新和执行 ；

                 责任感的培养 ；

                 当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ；

3、驿站传书

项目简介：全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信；号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数；交给

                 排尾，由排尾传递给排头。

项目目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；

                 制度规则的建立与修正的必要性；

                 创新与风险意识；

                 怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议；

                 在行动过程中，你的博弈的对手是谁？在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？

4、雷区取水

项目简介：不接触雷区，用两三根绳子和指挥把水从雷区中取出。

项目目标：培养学员间团结一致的精神 ；

                  培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；

                  综合能力、沟通、创新和执行 ；

                  责任感的培养 ；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ； 

5、流动云梯

项目简介：每两人齐腰握住一根木棒组成云梯，每个队员轮流爬过云梯带动整个云梯的前进，从起点到达终点。

项目目标：使队员直观而深刻地认识到：团队整体前进和提升建立在个人前进和提升的基础之上。 

6、合力绳 

项目简介：团队所有成员通力合作用绳围成一个牢固的圆圈，要求每位成员都能在上面顺利通过。

项目目标：亲身体验团队合作产生的力量；

                 在项目中如何做到有效配合，达到最终目标；
                 强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；

7、空中单杠

项目简介：穿戴好高空保护的背带，攀登上一高8米的铁柱，然后站立在铁柱顶端的直径约30厘米的铁盘上，目

                 向前上方悬挂的一单杠，跃起来，牢牢抓住单杠。

项目目标：在困难面前不要一味强调客观，而更要试着触发自己的潜能;突出协调，步调统一的作用 ；

                 相信自己能行很关键 ；

                 可以很好地实现个人与团队共同成长的目的 ；

8、士兵突击 

项目简介：三人一组，分组数量不限制，三人当中分成将军、参谋和士兵，将军为哑人，参谋背对战场是盲人，士

                 兵既盲又哑，士兵是唯一可以进入战场的人，通过参谋和将军的协作指挥，士兵利用战场内的手榴弹攻

                 击其它队伍的士兵，被击中者即为牺牲。

项目目标：在激高绩效团队沟通体系的建立；

                 谋在事先的办事程序，过程当中不折不扣的执行；

                 训练队员的观察力和思维判断能力；

                 商场如战场烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力。

9、神笔马良

项目简介：在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的                                任务最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。 第一轮随便学员写字，第二轮写规定的                            字，第三轮写字体（就是描红的那种字帖）

项目目标：加强团队精神；

                 培养团队配合协作能力； 

                 感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整；

                 提升团队士气，激发饱满的激情。

10、毕业墙

项目简介：所有学员40分钟内爬过高强，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，

                 有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。

项目目标：培养学员间团结一致的精神 ；

                 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；

                 提高解决问题的能力确立方案 ;

                 责任感的培养 ；

11、总结与分享

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 ；

项目目标：经验分享，理论总结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

四、拓展基地介绍及图片展示：                                                                                      

观澜九龙山拓展基地 

       深圳市九龙教育拓展培训基地位于龙华区观澜冼屋村九龙山高尔夫球会内。3000多亩的九龙山，园内空气清新，绿树荫荫、山峦起伏，漫步于小路远尘世而亲自然，一路上的绿阴庇护，尽享山路情趣，依托现有的资源，原生态山林为主体，结合大自然，田野等地理条件，把自然风光，休闲娱乐，和时尚运动系统的结合起来，实为一个难得的“天然氧吧” 。教育拓展培训基地占地面积6万平方，餐饮环境干净卫生，训练场地约3万平方，内设有综合楼，饭堂、现代化多功能会议室、团体拓展场地等，能提供军训用住宿床位 1000人左右，宾馆式招待所床位100个，有可同时容 800人就餐的大餐厅。是目前广东省排名前列的教育拓展训练基地；基地有各种专业的军训功能室，室外有一个标准灯光篮球场；基地还有一个网球场、大的军事训练场，修建了体能训练营、野外攀岩、高空拓展等；目前基地的作用主要有：组织小学、中学、高中、大学四个层次的军事理论和军事训练；中小学生冬、夏令营、社会团体企业拓展等。

惠州大亚湾拓展基地

       东岸体验式教育培训基地建于2000年，占地面积70亩，依山面海，山水园林布局；地处大亚湾石化工业区与大亚湾旅游区（3A景区）之间的霞涌镇；惠深沿海高速霞涌出口红绿灯转右700米即到；基地无缝对接广惠、潮莞、深汕、惠大、惠深沿海高速，交通便利。