拓展训练项目内容丰富多彩，如何在有限的时间内，更有效地实现体育课堂教学目标，是我们首先应该重视的问题。在项目内容设计上根据学校实际情况应考虑以下几点：
个人挑战项目与团队协作项目相结合
拓展训练项目灵活多样、内容丰富。项目大体分为高空项目、水上项目、陆地项目三类，在每类项目中分为个人项目和团队项目。所谓个人项目就是要充分发挥自身的体能，保持平稳的心态，经过一定挑战，更好的完成项目任务，让学生从内心体会并认识人生真谛“真正的‘敌人’是自己”。通过拓展训练的个人项目可使学生挖掘自身潜能、增强自身信心、克服恐惧心理、磨练坚强毅力,在自己的生活与学习中正确面对困难，提高分析解决问题的能力。所谓团队项目就是要全体学员共同建立良好的团队氛围，通过学员互相沟通、理解、信任、协作共同解决项目实际中的困难，更好的完成项目任务。它以复杂性、团体性为特征，团队项目可使学生充分体会到团队的作用，增强个人的参与意识和责任心；改善人际关系，遇到困难会更好的与他人进33行沟通协作。所以针对学生时代即喜欢挑战又注重班集体荣誉的特点，我们将拓展训练个人项目和团队项目进行有机的结合，可以更全面的培养学生。 本文来自上海拓展培训训练公司
针对性
从初中生的生理和心理特点来看，初中生处于由儿童向成年的过渡期，既有别于成年人，又不是昔日的儿童。此时的身心正在受外界条件影响下迅速发展，他们面临着个体成长过程中必然经历的青春期所特有的多种心理冲突而导致的困惑、不适和焦虑，也面临着来自家庭、社会等多方面的期望压力，特别是由于升学所带来的压力，所以应该分析初中生的心理特点，主要从他们的性格进行分析，有针对性地选择不同的拓展训练项目内容来完善他们的性格特点，做出正确的引导的同时丰富体育课堂教学内容。
可开展性
迁安市现在还没有关于拓展训练的基地，所以在项目的开展上还存在局限性，比如个人挑战的高空项目，团队协作的水上项目都不能顺利的开展，所以按目前现在的实际情况，只能开展一些地面项目，这些地面项目还要根据学校的经费多少来选择，经费多的可以准备一些较复杂项目的器材。总之在开始尝试的初始阶段只能开展部分的地面拓展训练项目，开展一段时间以后，学校之间建立交流的平台并对做出正确的评价与反馈，根据开展的效果在进一步有选择性的开展。
