拓展训练的价值，在于通过运动与体能的培养，将价值转移到学员的思维上，实践中获得的思想价值要远高于纯粹的说教。所以，越来越多的人员选择通过拓展训练这个具有较高运动价值的形式，使思想与能力得到综合性的提高。拓展训练中具有较高训练价值的思想培养，及时面对困难时，学员表现出来的坚持，对思想毅力的提高是最有效的。对毅力方面的培养项目，较多的运用在青少年与企业员工间、年轻人间，这类人群面对的困难种类相对多样，性格思想中缺少毅力，对人生发展的影响较大。因此，通过拓展训练提高毅力非常有必要。
提高毅力的拓展项目：红军桥
红军桥挑战内容
红军桥是一项集体的运动挑战项目。运动设备只有简单的几条大铁链，几条大铁链横在河面上，周围没有任何的扶手与支撑点。所有的学员需要走上大铁链，到达河的对面，团队学员的数量要不低于20名。在挑的过程中，有学员不慎落入水面，整个团队的挑战成绩会减少，掉入水里的学员人数越多，扣得分数越高。该挑战项目分数的减少，会影响接下来的整个拓展训练。
红军桥有效提高学员的毅力
红军桥挑战项目，只有几根光秃秃的铁链，中间没有其他的扶手，铁链的晃动非常大，加上两岸之间的距离非常远，当所有学员集体登上铁链上时，一个学员的动作不协调，都会造成铁链的晃动。为了保持铁链的平衡，学员需要绝对的耐心与毅力，不急不躁的一点一点的完成整个项目。挑战成功后，学员的毅力将会得到较大的提高！
