括展训练体会到个人能力的发展潜力、证明了自己

每一项活动在过程中都表现得那么合理有意，并体现出一定的义意，需要团队在有组织、有计划的合作中完成，否则，缺少团队的合作、支持、自已的勇气和坚持都是难以完成。它给人深刻的启悟，对目的有所理解与认识，团结、信赖队友的力量。 

    “信息传递”是整个团队的协作力表现得如此的重要，“走地雷”时为完成任务，团队的智慧与对手的配合使我们很好的达成目的，从中寓意到对手不是永远的敌人，有时是我们很好的合作伙伴；“七色板”我们团队出现了任务传达、工作目标不清、规则旨意不明的问题，导致任务完成的不是很出色，但我们没有气馁，从中更清楚自己的缺点：说道理容易做道理难。 “天梯”面对悬木的颤抖，合作伙伴之间的信任，悬木下同事们的期待，关注和信任的眼神，无一不给人以激励，导师的鼓励和自己心态的调整就是这次成功的因素。 

    当我们坐下来和教官一起讨论感受时，我们知道有许多的事并不难，而是我们缺乏有效的计划、安排和合作，每一次成功都会给我们更大的信心，但从中也明白自身的缺点今后要从实际行动去修改，让我们在以后的工作与生活中不断的学会计划、沟通、信任和协作，真正明白“一人之智，不如众人之愚；一目之察，不如众目之明”的道理。 

    我非常庆幸能有机会参加这次拓展训练，不仅进一步增强了集体力量的意识，极大地改变了个人的心态。如今，在我心里反复的咀嚼着导师对我的教导和总结，越是困难心态越要冷静，越要相信自己的团队。给与人信心也是给自己信心。这也是我生命第二次学习的开始。 

    出来工作时间长了，忘记人的本性也没有安静下来问自己真正需要什么？这次训练告诉我：我们需要互相信任，互相鼓励，敞开心怀接纳别人的关怀。更需要我们自身顽强的意志和团队的力量才能真正的融入社会，拥有快乐！拥有丰盛人生。

拓展训练心得体会 
张 建 武 
    5月，总站为我们全体职工举行了一次别开生面的拓展训练，此次培训，培训方为我们团队量身定做了一整套训练项目，并有专业教练进行项目指导。 
    拓展训练包括:拼七巧板、摸数字、搭桥、勇攀天梯、雷阵等，此次培训打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员全力致胜的信念;给我印象比较深的是“拼七巧板”，这个项目把我们分成7个小组，各不组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练过程申，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点了。从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。 

    这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次很难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。