公司周末组织进行拓展训练活动，出行当天我们都怀着激动的心情踏上前往的路途。到达目的地后大家有组织的进行各项活动，一行几十人通过自己脚步体验了水西沟的海拔和登山路况。在活动期间有人选择退出，有人因体力不支而选择退出，还有人通过毅力一直坚持渡过体力极限最终到达目的地。
第二天我们进行了一整天的拓展项目，其中三项器械训练项目，在每个项目中穿插游戏。三项拓展器械项目有空中抓跳、天梯、逃生墙。都是发挥个人潜能，同时有相互协作，团结完成项目任务。
在这些活动项目中，我们首先要做的是选择，然后是信任，接着是沟通，最后是团结协作。一生中我们都选择了生命也在用不同的方式让它活下去，那么要如何活，活的如何都取绝于自己。所以既然我们选择了就一定要坚持下去，无论多么艰辛，都要相信自己超越自己突破身体极限，达到我们想要的效果。
首先，在第一个项目空中抓跳当中，是由一个通过四肢在10米高的立柱上攀爬到顶端，双脚并拢站在只有直径30cm的圆盘上，向前方跳越2米距离的地方用双手抓住三角杆，然后教练用极快的速度像蹦级的感觉，急速降下来。在这个项目中我们要相信自己可以在面对困难与挑战的时候，将自己最大的潜能释放出来，相信自己可以在理想和兴趣的引导下坚定不移的走向成功。我觉得自信更多的是一种心态，拥有自信，就拥有了成功的一半，一个充满自信的人，在面对挑战时总会鼓励自己。当接受任务时，不要畏首畏尾的，敢于说我愿意并努力着；遇到困难时，正视困难，积极寻找解决办法，敢于说我肯定能。要不断给自己鼓励，尊重自己，赞美自己，从潜意识做起；用言行激发自信从成功里获得自信，从失败里增加自觉制定具体目标，由自觉达到自信发挥优势，放飞自我。
成功学的创始人拿破仑•希尔说："自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有'奇迹'的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。"奥里森•马登也说过这样一段耐人寻味的话："如果我们分析一下那些卓越人物的人格物质，就会看到他们有一个共同的特点：他们在开始做事前，总是充分相信自己的能力，排除一切艰难险阻，直到胜利！"
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