着装：
1、登山鞋或运动鞋（要有可防滑的鞋底纹）一双
2、备用鞋可选轻便的休闲鞋，推荐防滑的安踏运动凉鞋（沙滩鞋）
3、拖鞋也可以备用鞋代替
4、防水衣裤或雨具
5、遮阳帽推荐宽檐的丛林帽，溪降时戴棒球帽
6、手套可以防止手被石、草割伤，推荐专业攀爬手套
7、袜子（棉质，多带几双备用）
8、快干衣裤
用具：
1、头灯等照明灯具推荐50元的5LED头灯（请备足电池）
2、防晒霜推荐资生堂、羽西等SPF30以上的防晒霜，以不油腻易吸收为上
3、墨镜推荐欧野或雷宝的专业防紫外线户外墨镜，100%防紫外线及防冲击不伤眼
4、打火机（或防水火柴）
5、小刀（瑞士军刀或其他多功能刀具）
6、干、湿纸巾
7、个人卫生用品（如纸内裤）等
8、保鲜袋
9、稍厚的塑料袋（装垃圾挂在包上带回）
10、植物洗涤用品（不含化学物质，可降解，不破坏环境）
11、防水袋（装相机等怕水物品、也可打水用）
12、登山杖（节省20%体力）
13、对讲机（推荐摩托罗拉对讲机）
14、相机
15、胶卷
16、牙签
17、驱蚊水
18、牙刷、毛巾
19、口哨（求生用，指北针、温度计三合的）
20、快挂扣（方便携带物品）
21、针线包
22、地席（铺帐篷下或坐地上聊天时用，可以塑料桌布代替）
23、打包带（背包外挂绑带）
24、水壶（或热罐装的饮料瓶，烫不坏，如绿茶、鲜橙多的瓶子）
25、墨镜盒（硬壳，防墨镜受撞击）
26、餐具（公筷、勺子、碗、杯子或一次性纸杯）
27、折叠水盆（不会倒的防水布制水盆，方便洗脸、取水）
28、气枕 、替换衣物
29、轻便折叠凳子
扫码加微信(刘老师)
扫码加微信(廖老师)
