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攀壁

日期：2019-07-27| 作者：卓越团队拓展| 阅读：0次

脑力指数：
摘要：
项目介绍
        参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。目的意义增强自信、挑战自我，良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！

拓展训练项目攀壁、


拓展训练项目攀壁


注意事项：
1、身体贴近壁面，固定三点，移动一点，尽量利用腿部的力量缓解手的疲劳。胳膊尽量伸直，利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳。
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