一、活动流程：                            
时间行程1天
07:50
豪华大巴（中巴）到达指定接送地点
08:00-10:00
集合出发，车赴拓展基地
10:00-12:00
团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示
场地团队挑战项目：指压板上的挑战
12:00-13:30
午餐
13:30-18:00
场地团队挑战项目：疯狂过山车
场地团队挑战项目：合力绳
总结与分享
18:00-
返程
 
二、拓展培训项目介绍及图片展示：                                                                         
 
一、团队熔炼
1、 教练接车-列队-换服装-放行李
2、 培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;
3、 组建团队;
4、 团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;
一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;

二、指压板上的挑战
项目简介：指压板上的挑战各式各样，因为是指压板所以会运用到我们的脚丫和手掌，挑战有集体跳绳、花样障碍、无脚 站立，还有看起来就很“爽”的指压板，任何的失误都会返回重来， 你的团队无疑将会接受极大的协作考验你的团队，敢来挑战吗？
 
三、疯狂过山车
1、大家先一起去领取比赛所需的材料；
 
2、制定方案：把自己的想法画在纸上；
 
3、方案实施：材料有了，想法有了，我们开始实施吧！
 
4、最后成果：模具制作完成后，看看球是否能顺利达到目的地。
 
四、合力绳
项目简介：所有学员手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。上面的人在走完这一圈的过程中不能够掉下来哦，否则就要重来了。
项目目标：亲身体验团队合作产生的力量；
                在项目中如何做到有效配合，达到最终目标；
                强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；
 
五、总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 ；
项目目标：经验分享，理论总结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

 
六、心得体会
 
学员概述：这次培训让我学会了怎样去包容别人，其实没有人总要跟你过不去，而别人也会包容我们。这样大家互相包容，在今后的工作中就能更好地和同事合作，更好的融入团队。在一个优秀的团队中，受我们大家每一个人都能受益。成就他人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许你的力量并不大，但是一个小小的举动，就能影响全局的发展，团队的胜利就 是我们每个人的胜利。
 
 
活动费用
本次活动报价：265元/人
 
费用保含：
1、培训师全程培训费用
2、场地使用费用
3、拓展专业器材、专用设施使用费用
4、拓展活动备用药品
5、参训学员饮用水
6、每人10万元人身意外险
7、数码拍照
8、特印基地悬挂条幅一条
9、用餐（1正餐）
10、往返车费
要求：
1、身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。
2、培训期间不得擅自个人活动。
3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。
4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。
5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
6、爱护环境卫生方面，我们要求全体队员：“除了脚印，什么也不留下”。
7、保持活动区域的整洁，自觉保护环境，不能乱丢垃圾，不要在培训现场吸烟。
8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋，休闲装或运动装为主，女士不宜穿裙子或短裤。
9、天气多变，请自备防晒、防蚊，请自备多套换洗衣服等必备物。
备注：
1、以上培训日程及项目表由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有的项目可能超时而有的项目则可能提前（但不会影响培训效果的完整性），因此客户方不能以项目完成时间的准确度作为培训质量的评价标准，同时培训方有权根据实际情况调整项目顺序和决定项目取舍；
2、客户方负责组织活动的人员请勿将培训内容在学员中提前扩散，以免影响培训效果；
3、本培训计划（日程及报价）表如果经过确认后，此计划即成为双方合同的附件并具有与合同同等的法律效力，合同双方均受此约束。