现代都市人的压力不可避免，如何管理压力和情绪直接影响到个体的身心健康和工作效率，
“舞动课程”整合了人的思维、身体、心理，
以一种全新的身心整体视角来看待个体及周围环境，
借由身体动作的方式，
来唤醒动觉、平衡视觉、听觉等人体感受器官，
传递神经冲动到大脑，
产生新的感知及领悟的体验，
相对于单一的讲授课程和简单重复的运动，
对于情绪和压力有着更直接持久的消解作用。
”
来自阿里巴巴B2B-中供销售-浙江大区的学员们，齐聚在浙江嘉兴，开展一场重新认识肢体的“舞动浙大”课程。
结合本次会议“浙时代，我们很重要”的主题口号，带领这群阿里巴巴人，走进了一次前所未有的身心灵的体验。
来自深圳的梨老师，让学员通过学习现代舞的重心移转、平衡、延展、即兴和放松等方式，让学员舞动身体每个部分，把思唯、身体、心理以一种新的方式整合，唤醒我们的内心，链接他人，让我们变得更强大。
果决、温柔、热情、宁静是心灵的四种力量，也是四种身心灵的舞动。舞动的不仅是身体的释放，也能成为心灵的欢唱。他们学会的不是任何具体的姿势或动作，而是一种通过身体去焕发整个身心自由的方式。
最后，学员随意坐在地上，点上一根蜡烛，进行静心冥想，卸下生活和工作的压力，放下内心的负面情绪，重新认识生活。用心去感受许映凌老师分享的话：解决痛苦的办法不是试图终止或忘掉客观的存在，而是让我们的存在更有意义，充满精神之爱及智慧，最终获得美满的生活。
这次“舞动浙大”课程，阿里巴巴B2B-中供销售-浙江大区的学员们，放下繁忙的工作，通过对自我肢体的重新认识，也重新去感受动作的更深层含义，从而重新认识自我的身体，重新认识内心和周边的世界。简单的肢体动作，便可放松身心，静下心来，重新认识这个世界，也许会有另一番新颖且美好的收获！
