拓展训练——通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到\"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队\"的培训目的,也就是提升职业品质。一直以来我认为拓展训练是军人才有的户外活动，所以盼着有一天能够参加这样的活动来锻炼自己。 

6月26日——我怀着兴奋的心情参加了自进入公司以来，也是我人生第一次的金沙湾拓展训练。连绵不绝的大雨也使我的心情更加激动。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目。我们团队的个人项目是“高空跨越断桥”。站在地面上看，那只是小小的一段距离而已，但当你站在高空断桥的一端时，即使你再自信，或多或少都会产生一种恐惧感，这就要求你必须克服自己、超越自己，实现自我突破。

团队项目七巧板拓展项目主要是考验我们的团队协调能力，虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功！”

在“毕业墙”拓展项目拓展训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。这个拓展游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的队友感动！当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目，它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每一个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

通过这次活动，我们不仅锻炼了自己，考验了自己的团队精神和意志力，还从各个活动中受益匪浅，感想颇多：在整个活动的过程中，我们必须做到“团结、互助、拼搏”，才能取得最后的胜利；它改变了我以往的思维模式，实现了自我超越，不仅认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义；思维拓展了，行动才会更快、更准。很高兴能够参加公司的拓展训练，虽然只是短短的一天，但是给予我的启发和经验却似一笔永久的财富，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。无论我们身处何种岗位,只要用心体会这次活动就能得到十分有益的人生感悟。