在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。以前我也不太敢在这种场合发言，但是还是鼓起了勇气和大家分享了我的感受，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。通过此次拓展训练，使我明白了，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人。

最后一项活动就是集体爬越毕业墙，也叫障碍墙，教练给了我们50分钟完成，可我们最后却只用了17分，真的太出乎意料了。活动的最后已近黄昏，橘红的天空下，我们以集体合影和快乐的欢呼声结束了一天的拓展行程。离开训练基地之前所有抱怨消失了，如今已是满载而归！

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获。之前，虽然没有参加过任何拓展训练，但也听说过或了解过拓展，但这次亲身参加的体会是如此铭刻在心。在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。与军训活动相比，拓展训练更具趣味性，但在这趣味性的背后却隐含着不可估量的启发与激励作用。这些看似简单的游戏却令我感触颇多、受益匪浅，从这些游戏当中我懂得了要想成功地完成一项任务，靠一个或几个有能力的人是不够的，是需要发挥团队作用的，成员之间要相互信任、要有强烈的责任感，同时还要对每项工作做好计划和安排、分清主次，这样才不会导致工作陷入混乱，才能圆满地完成工作。

在工作中也是这样，如果你遇到问题，用这种方法解决不了的话，你就应该去换一种方式去解决他。总之这次培训给了我一个很大的启发，让我知道了，在一些场合中怎样去与人交流和沟通，要自信，也要信任别人，要相信团队的力量，有好多事情只靠自己是很难完成的，不管做什么事情，都要坚持，不抛弃，不放弃。

通过此次的活动，我学会了站在不同的角度去思考，去生活。面对很多的事情，站在不同的角度，认真一点对待，总是会有所收获的！合理的要求是锻炼，不合理的要求是磨练！站在不同的高度，以这样的态度去展望，也许感觉会非比寻常！