无锡光辉人力资源有限公司全体员工组织去天目湖开展拓展训练，在此次拓展训练中,我收获了太多太多的感动。我们的团队那种团结互助 、自强不息、勇于拼搏、开拓进取、超越自我精神，深深的感染每一个人。对于拓展训练，我最深的感受就是团队的力量是无穷的。无论是盲人摸绳、穿越“电网”，还是高空抓杆、毕业墙等等，没有团队的协调配合，哪一项训练也完成不了。

拓展训练首先是组建团队，大家用集体智慧起队名，绘制团队旗帜，制定团队口号。这些都为一天的拓展训练，也为这个临时团队圆满完成任务奠定了良好的基础。

一、盲人摸绳——有效沟通，高效团队
所有的队员都用眼罩遮住了眼睛，教练在几个角落放了六条绳子，要我们最短的时间找到它，并围成一个正方形。领导的价值在这里明显地得到体现，我队在一番计划和商量过后，开始手拉手从中心进行地毯式搜寻，很快就找到了所有的绳子。之后又是一番探讨、商量、决策过后，开始做正方形。在列方正的时候，发现一开始的方法有误，我们又重新商讨，修改第一方案，经过几次商讨、决策、整改、执行过后，终于列出了方正。虽然方正不是特别标准，但通过这个任务下来，大家先冷静思考，提出自己的想法，提炼出一个最最简单的想法，确立一个核心，形成一个统一的团体。工作中，你会遇到许多突如其来的事情，我们不能不加思考就盲目地去尝试，这是不明智的，也是不理智的。我们必须得花上一段时间去思考，集合大家的意见，确定一个核心，达成一个共实，拟订一个计划，，既发挥了大家的主观能动性，又大大提高办事效率，会收到事半功倍的效果，体现了有效沟通和高效团队的魅力。

二、攀岩——团结互助、勇往直前
攀岩的一开始，我还满怀信心的一步一步往上攀爬，但是没有攀多高就觉得有些体力不支，胳膊酸痛，这时我的第一个念头就是想放弃。就在我犹豫不决的时候，耳边响起了的同事们的加油的呐喊声，突然我觉得又有一股强大的力量，促使我继续往上攀爬。不断传来的加油声，又让我突然感觉到生活在这个集体中的温暖。这是考验大家体力和耐力的运动，过程中充满了艰难，队员之间都互相鼓励，互相帮助，都比较出色完成了任务。有些人攀沿失败了，但这并不影响大家的心情，因为你没有退却，过程中自己努力了、尽力了，不管结果怎样，你都是一个成功者。

三、过电网——通力合作，合理分配资源 

“群策群力—最优决策—快速执行—验证机制” ，是我在“电网”这个项目中所体会到的。“电网”项目就是一张大网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。这个项目对一个人来说看似不可能，在团队面前就转化为可能。面对困难我们冷静、理智地将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。

四、高空抓杆——勇气可嘉，顽强拼搏
在拓展训练中，最让我难忘的是高空抓杆。这个让许多男生都畏惧的项目，我在同伴的鼓励下，在教练的帮助下，一步一步爬上梯子，勇敢的跳了出去。在这个项目中，最让我害怕的是在小圆面上从半蹲到直立的过程，10米的高杆在风中不停的摇晃，不听使唤的眼镜总往下看，举在半空中的双手没有任何抓点，顿时失去了安全感。下面的教练和同伴一直在喊，“不要往下看，看远处”、“别害怕，勇敢的站起来”，在他们的鼓励下，恐惧感一点点远离，脑子里只有一个念头——站起来，跳出去。是团队的力量使我克服了困难，磨练了自己的意志，增强了自信心，战胜了自我，超越了自己。

五、毕业墙——熔炼卓越团队
这个项目如果只凭借几个人的力量，是完全不可能实现的。此时此刻，我们充分发挥了团队的力量，团队精神，以人墙的形式，向上推举着，我们的兄弟姐妹。他们踩在我们的大腿上，我们的肩上，甚至是头上，我们丝毫没有怨言。因为我们心中有一个信念，我们是一家人，我们不会抛弃任何人，更不会放弃任何人。下面的人高举着双手，时刻准备着，那是我们的义务与责任，那是我们的兄弟姐妹，那是我们的生命，我们不会拿自己的生命开玩笑，更不会拿亲人的生命开玩笑。它不容许我们出现有任何的马虎与失误。队员们一双双期望的眼神，一幅幅庄严的神态，一双双高举的手臂。此情此景，让我联想到了汶川地震，想到了我们敬爱的人民子弟兵，此刻，我们也同他们一样，有一种使命，更有一种无形的责任感。用我们的肩，我们的身躯，将一个个兄弟姐妹送到终点。前面的队友倒下了，后面的继续跟上，挺起脊梁，迎接下一个。汗水渗透了衣

背，泪水充满了眼眶，是感动，是感恩，更是一种执着。

六、拓展后继——团队建设，企业文化     
通过此次培训与拓展，我们已经有了一个良好的开端。拓展活动并不是这样就结束了，我们怀揣着拓展后的感想，将拓展团队的精神融入到工作当中，开展了“晨训”和“早会”的项目，以更好的方式让公司每位同事，在以后的工作生活中，继续发扬，我们团结互助，自强不息，勇于拼搏，开拓进取，不断超越自我的团队精神，建设企业文化工程，我想我们的明天会更加美好。

拓展训练结束了，但给我们的启示是终生难忘的。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，把在拓展中得到的启示运用到生活中，是我们这次拓展的真正的意义所在。