周末，我们抛弃城市的喧器、浮燥，带着孩童般的心情我们驱车来到了山清水秀的晓望峡谷。晓望峡谷位于崂山景区内，山青水秀，风光旖旎，座座峰峦拟物形象逼真，峡谷内常年流淌涓涓，是难得的户外休闲、野外拓展基地。

在这里，我们尽情地呼吸着带着青草味道的空气，尽情享受着扑面而来的山风，领略着淳朴毫无雕卓的大自然风光。也正是在这里参加了一次格外生动的训练――户外拓展训练。

进了山，稍为安顿，便看到了小溪边近二十米高的悬崖上挂着几根绳索，当拓展教练说就在这里完成悬崖速降时，我马上紧张而兴奋起来。“悬崖速降”训练是对个人毅力和勇气的挑战和考验，近20米笔直的石墙，用简单的工具速降下去，当时我想怎么下得去？会不会有危险？心里很害怕？教练耐心地讲解着速降的技术：“右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体固定住，右手放松会在重力作用下匀速下降。” 随后教练帮助系安全带、主腰扣、八字环……，站在悬崖顶端，在教练的指导与保护下，克服了心理的恐慌，跳下去……，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那，感受高空坠落前的瞬间！自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。降到崖底才发现原来就这么简单，只有当你从近20米高的峭壁上速降而下后，你才能体会到原来征服陡峭的悬崖只消你这么轻轻地几下收放。使我深深体会到速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍、坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我，最终走向成功。也就是世界没有做不到，只有想不到，战胜自己对困难的恐惧心理，会让自己变得勇敢而坚强。

随后进行的“信任背摔”活动更让我有所感触，每人轮流站在大石头上，背向倒下去，下面有一组同伴接住，要倒的人大声问：“大家，准备好了吗？”下面的人异口同声高声回答：“我们已经准备好了，请相信我们！”背向平摔，还真的有点怕，但听到我相信的队友们坚定的承诺：“请相信我们！”后，我毫不犹豫笔直的倒了下去……

眼前的景象瞬间由青山变为蓝天，一双双坚实的手牢牢的接住了我，当我换到下面接我的队友时，我内心的责任感油然而生……