高空断桥
首先，神仙教练把此项目的规定介绍给大家：先由进行者自己攀登到9米高的器械上，在距离地面9米高的断桥跨过一个来回（由安保教练进行保险措施）。
高中断桥这个项目主要是训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气。在做这个项目的时候，自己刚攀登到台子上的时候有点紧张，但很快打消了这个念头，直接就跨了来回，完成了这个项目。我个人的自身体会是：人的潜能是无限的，看似无法去完成的任务，只要去做，一切皆有可能。
第一天穿插的热身小游戏：
（1）免子舞
（2）反思维训练
第二天上午
生死雷区
首先，逍遥教练要求这个项目不分为两体，而是一个整体进行，其次，介绍此项目的规定及要求。过雷区是要求整体队员在指挥者的领导下找出冲破口，带领全体人员走出雷区。刚开始的时候大家都在纷纷提出意见，以至于浪费了时间且队员的生命。之后，我们进行详细的分解找出三名队员分别进行指挥、记录、提醒。终于完成了此次项目。
过雷区这个项目主要是体现培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法及勇敢大胆、细致细心、周密周到。通过这个项目让我深刻认识到在工作当中无论遇到什么难题都应该大胆、细致及周到的去解决问题。不能因为有阻碍就轻易放弃而不完成工作目标
高空穿越
首先，逍遥教练把此项目的规定及要求介绍给大家，这个项目是要求全体人员的一个组合才能完成的，队员穿好安全装备的情况下在高约9米的高空，穿越间隔的三个木串联。而这三个木串联的下方是由12根绳子组成的，必须有12个人拉住绳子才能进行。
高空穿越这个项目主要是体验高空心理变化，锻炼临危不乱的良好心理素质，增强自信心和自强力，同时，培养团队成员之间的配合，感悟团队的力量，没有团队寸步难行，互增信任度。从这个项目中体会到每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让员工意识到无论在工作还是生活中，都要相互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。
