拓展训练。这是我第一次经历户外拓展培训，感触颇深，收益匪浅。为期两天的拓展项目包括空中断桥、信任背摔、七巧板、虎口脱险、驿站传书、孤岛求生、攀岩、逃生墙和心灵苦旅。每个项目都有它独特的内涵，但综合起来有一个共同的意义：在团队里，每一个成员要相信自己，信任别人，在此基础上每人发挥自己的角色，心往一处想，劲往一处使。努力的结果肯定是有回报甚至是超乎想象。

    对我来说，最有挑战自我意义的是“空中断桥”项目。其他队员在完成项目过程中，我还以为没那么困难。终于轮到我的时候，我迅速攀爬完8米高的铁杆，在桥上立定那一刻，心境就变了。我朝地面一看，感觉好高，腿开始发软、发抖。艰难的在桥面上挪动，到了缺口时，明明知道我要逾越的宽度就一米，也知晓安全措施100%，但那个缺口此时看上去就不止一米，害怕自己踩空会粉身脆骨，此时心跳也加速，怦怦怦怦我能听见。我闭上眼睛祈祷，深呼吸。这时地面队友喊起口号给我加油。咬紧牙关，奋力一跳，呵呵，我安然无恙的到达对面。整个过桥时间持续5分钟，我想我已经找到生活和工作中困惑的问题。“空中一小步，人生一大步”，说的一点都没错。在以后工作中，不管遇到再大的困难，不要首先认为自己做不到，而是冷静的思考困难的地方在哪里，实在找不到头绪还有一个团队在支持我。目前我作为罗宝公司的一名营销内勤，有很多工作不能按部就班，要甩开等领导指令才执行工作的思想，努力去寻找方法、跟各部门沟通来完成未知的工作。这样才能更好的为营销服务。

    心灵苦旅让我重新认识了自己。在工作中，要设身处地，换位思考，更有利于完成工作。急躁、无头绪、没有技巧的沟通不能解决问题，反而让事情变得复杂化。所有这些都来自于我们真心的对待他人，信任他人以及感恩他人。在生活中一样，对自己的家人、朋友、同事都要有宽容的心态，才会有和谐。在完成心灵苦旅项目过程中，让我也看到每个人都要负起自己的责任，世界才会变得更美好。