职工趣味运动会1天方案

一、活动目的：                                                              

为了促进部门群众性体育运动的蓬勃发展，增强项目团队建设及项目职工体质，丰富职工的文化生活，培养职工的竞争意识，挑战自我的机会，贯彻“健康第一”的知道思想，特面向全体职工举办趣味运动会活动。

我们运用风靡台湾的团康来带动这次运动会。

团康，就是团队健康快乐的游戏，主要是充满趣味和挑战的团队活动，充分地活跃气氛，密切内部的人际关系，活跃身心，转变观念，使员工能以更蓬勃的朝气、更积极乐观的心态、更亲密融洽的关系投身工作。

二、活动主题：                                                              

★ 携手同心  共创卓越；

★ 激情工作  快乐生活

★ 健康  协作  奋进

时间安排	项目安排
08:00-09:00	集合，出发前往比赛场地
09:00-09:20	团队进场仪式
09:20-09:25	领导致词
09:25-09:28	运动员、裁判员宣誓
09:28-09:30	请领导宣布运动会开幕（配合礼花）
09:30-10:00	4*100M接力赛
10:00-10:30	毛毛虫竞赛
10:30-11:15	投沙包
11:15-13:00	午餐休整
13:00-13:30	袋鼠运瓜
13:30-14:00	翻山越岭
14:00-14:30	引水上山
14:30-14:50	团队拔河
14:50-15:10	颁奖闭幕
15:30-	返程

二、运动项目介绍及图片展示：

开幕式

各队代表在队长的引领下有序进场，现场气氛热烈，掌声不断；高层领导上台致词；裁判员、运动员代表上台做战前宣誓；现场气氛庄重、严肃；在领导宣布比赛开始时，齐放礼花，现场达到一个高潮。

团队赛：4*100米接力

【器材】接力棒

【玩法】每人跑100M接力，共400M。

【参加人数】男2人，女2人，共4人，4人/队*4赛道

 毛毛虫竞赛

【参赛人数】5-10人

【比赛器材】填充毛毛虫用具

【比赛方法】比赛开始前, 队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合

            使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停

            止，用时少者名次列前。

投沙包

【器材】特制沙包，目标靶

【玩法】个人参赛，每人3个包，向6M外的目标投掷沙包，以沙包第一落点分值总和记成绩。

【参加人员】1人*2赛点/轮

【注意事项】投掷区进行清场，避免人员干扰

袋鼠运瓜

【参赛人数】每队4名队员

【比赛器材】袋鼠服，西瓜球

【比赛方法】每队4名队员, 裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球；

            2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队员抱球跳向D点，将球交给

            D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为

            60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

翻山越岭

【参赛人数】8-10人

【比赛方法】　比赛开始前，参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次穿过“充气跨栏、

              平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点，第2名队员以同样的方式前进，以最后1名队员

              身体任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少着名次列前。

引水上山

【参赛人数】每队10名队员，5男5女

【比赛器材】运球架，球，球筐

【比赛方法】每队10名队员，1名队员为递球手和捡球手，9名队员为运球11 手。比赛开始前，1名队员站在起跑线后，其他队员分别站在距起点15米线和30米线处，终     0点放置一个空球筐。裁判发令后，0号队员将球放到1号队员运球架上，1号队员迅速行进至15米线处，将球传递到2号队员运球架上，2号队员用同样的方法传递给30米线处的3号队员，3号队员将球传递至终点球筐内，以此内推。在这期间已完成传递的队员应迅速返回相应起点再接球，再行进，再传球……依此类推。以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

团队赛：团队拔河

【器材】拔河绳

【参加人数】男10人，女10人，共20人，20人/次*1赛道/轮

【玩法】各队抽签配对进行预赛，采用一局定胜制、胜者抽签进行半决赛，获胜者进行决赛。

【注意事项】量力而行，小心拉伤。

闭幕式

在观众区就坐的同时，各运动员代表在引领员的引导下于赛场中间进行列队；主持人怀着激昂的心情致开场白，对赛事进行简单慨括；高层领导讲话，对赛事进行总结及展望，现场气氛严肃，庄重；高层领导给各获奖队伍颁发奖杯；全体领导及获奖选手进行合影留念，留下这美好的时刻；由主持人宣布活动闭幕，音乐配合响起《难说再见》。

要求：

1、身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。

2、培训期间不得擅自个人活动。

3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。

4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。

5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

6、爱护环境卫生方面，我们要求全体队员：“除了脚印，什么也不留下”。

7、保持活动区域的整洁，自觉保护环境，不能乱丢垃圾，不要在培训现场吸烟。

8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋，休闲装或运动装为主，女士不宜穿裙子或短裤。

9、天气多变，请自备防晒、防蚊，请自备多套换洗衣服等必备物。