户外拓展训练项目，内容普遍较为丰富多彩，尤其深圳户外拓展训练中心，凭借着优美的环境与各类先进的训练设备，让深圳拓展训练中心成为国内有名的训练基地，特殊的“信任背摔”与“穿越电网”成为每位学员最为难忘的训练项目。

项目一：信任背摔

此训练项目要求每位参与者需要站在高度达到2米的平台上，然后双手靠后身体朝向平台下方倒下，而在平台的下方，所有的队员均围成圆圈，利用手臂与双腿作为保护的工具，快速有效的借助掉落的队友。对于“信任背摔”项目而言，不仅需要克服内心的恐惧，同时需要完全信任团队的力量，在掉落的瞬间心情极为复杂，一旦落地兴奋的心情无法比拟。

项目二：穿越电网

同为难度较高的训练项目，“穿越电网”不仅需要自身具备良好的行动能力，同时需要保护团队中身体较为虚弱的队友同样取得成功，因为此训练项目不仅仅考核个人能力，对于团队的协作能力考核更为重要，因此利用“穿越电网”让为每位参与者得到锻炼自我提高团队凝聚力的机会。

通过对于拓展训练项目的介绍，我们认识到拓展训练对于个人能力提升的重要性，通过户外拓展训练的洗礼，让每位参与者充满激情的面对以后的工作、生活与学习，不断强化个人的生存能力以及合理付出获得团队力量支持的心态，充分展现拓展项目的非凡效果。