第一天：前往假日基地
07：00出发 前往假日拓展训练营，
08：00到达 到达基地后，由教练介绍营地，安全事项，训练内容
8：15-09：00，进行破冰游戏，在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括:问好、热身舞蹈（成吉思汗）、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递。(从中选择几个项目进行)
09：00-09：30 建立团队（队名、口号、队旗、队歌）
09：30-10：10 团队演示其队名、口号、队旗、队歌
10：10-12：30 团队拓展活动：
种植班树、校树。
蜘蛛网
项目的简介和要求：
每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网
项目的目的和意义：
计划性，明确的分工，信任与合作。
大脚板
项目的简介和要求：
团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点
项目的目的和意义：
平衡感、沟通与协调
12：30-13：30 午餐
13：30-14：30 休息
14：30-14：45 热身舞蹈（成吉思汗）
14：45-18：30 团队拓展活动：
拆炸弹
项目简介：团队在规定的时间内将炸弹安全拆除
目的意义： 1、团队协调与分工
信任倒
项目的简介和要求：
每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约１．8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验
项目的目的和意义：
信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。
解 手 链
项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开
目的意义： 沟通的重要性，协作。
18：30-19：00 晚餐
20：00-22：00
漫步人生路：团队所有成员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程，以使学员深切感受人与人之间的信任与支持的重要。
篝火晚会：（每一个团队出1-2个节目）并在晚会的同时分享全天的经历和学习要点。
自助烧烤
22：00 休息 （扎营帐露营或入住基地营房4-8人/间）。
第二天：基地—深圳
07：00-07：30 起营洗刷
07：30-8:00 早餐
08：00-8：30 热身舞蹈（成吉思汗）
08：30-12：30 团队拓展活动：
与当地农民参与种植农作物，并了解农作物的生长过程。
塞车
项目简介：所有队员利用中间空置的方格认最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。
目的意义： 1、体验团队的合作精神。
12：30-15：30
基地寻宝
项目简介：在规定的时间内找到目标返回集合地点
目的意义：1、领导力、协调力、分工与合作
野炊
项目的简介和要求：
自已动手野炊，丰衣足食；
项目的目的和意义：
培养队员的领导力、协调力、分工与协作。
15：30-18：30
生日线
项目简介：所有队员站在独木桥上，戴上眼罩，在不允许说话的情况下，每个队员要将自己出生的月日通过其它沟通方式表达出来，再根据月日的大小顺序排列整齐队伍。
目的意义：1、体验非语言讯息的传递和沟通技巧 2、增加彼此间的认识、信任。
胜利墙
项目的简介和要求：
所有人通过合作，翻越一面4米高的墙。
项目的目的和意义：
计划，分工，沟通与合作。
团队毕业活动：分享活动感受、派代表发言,唱《同一首歌》《朋友》《感恩的心》离营返回。
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